Pro každého muže sexuální život hraje důležitou roli. To je v posteli mnoho z nich zvyšují si sebevědomí, se snaží získat důvěryhodnost u žen. Pokud se u mužů objeví problémy s potence, to okamžitě vliv na jeho náladě. U něj se objeví apatie, deprese, uzavřenost, projevuje agresi.
Stojí za to okamžitě přemýšlet o akce, jak zvýšit potenci. To vám pomůže rychle obnovit sexuální aktivitu, vrátí muž bývalou moc a sílu.
Léčivá strava
Výživa – důležitou součástí života každého člověka. Přesně od toho, co člověk používá, závisí práce celého organismu. Existuje řada produktů, které mají negativní dopad na mužské síle. Nejlépe minimalizovat jejich množství ve stravě, pokud je to nutné a vůbec vzdát. Snížení sexuální aktivity mohou konzervy, uzené, slané, mouky, sycené, alkoholické nápoje, mastné mléčné výrobky.
Aby se zvýšila účinnost, se doporučuje konzumovat následující:
- Hořká čokoláda – aktivuje produkci endorfinů, díky čemuž zlepšuje náladu;
- Mořské plody – stimulují produkci mužských pohlavních hormonů;
- Mořské řasy – vyživuje tělo užitečné prvky, zvyšují imunitní schopnosti, posilují práci oběhového systému;
- Vejce – obsahují komponenty, které normalizovat práci mozku. To příznivě ovlivňuje tvorbu testosteronu, zvyšuje fyzickou vytrvalost;
- Libové ryby – obsahuje vitamíny a mastné kyseliny Omega-3. Zvyšují produkci spermií, snížení sexuální apetit.
Fytoterapie
Zvýšit mužskou sílu vám různé léčivé byliny. Je velmi důležité vybírat je s rozmyslem, protože nekontrolovaný příjem takových prostředků může vést k vážným následkům.
Mají pozitivní dopad na práci celého organismu, a to i na potenci. Nejčastěji se používají tyto byliny:
- Hloh – tráva, normalizace práce kardiovaskulární systém. To příznivě ovlivňuje mužské síle. Hloh se používá jako tinktury a odvary. Při pravidelném používání dokáže výrazně zvýšit libido, poskytovat správné erekce.
- Ivan-čaj – rostlina, chemické složení, který obsahuje velké množství minerálních látek, pectic látek, vitamínů. Díky tomu se aktivuje činnost endokrinního systému, což urychluje syntézu testosteronu. Je lepší použít odvar z této byliny: je vzat 2 lžíce suchého ivan-čaje a nalije půl litru vařící vody.
- Ženšen – unikátní rostlina, která zvyšuje mužské libido, erekci, zlepšuje kvalitu spermií. Obvykle ho používá ve formě tinktury. Také ženšen je přítomna ve složení mnoha léků.
- Ginkgo biloba – exotická rostlina, která aktivně stimuluje potenci. To je zahrnuta do složení mnoha léků, vyživuje tělo kyslíkem, aktivuje krevní oběh v pánevních orgánů.
- Dubrovnik – nejcennější bylina s dostatkem tříslovin, které nasycení tělo užitečné prvky. Zvyšují potenci, se potýkají s stagnující jevy v malé pánvi.
- Kořen calamus – zvyšuje potenci a stimuluje produkci semenné tekutiny.
- Petržel – je spása pro muže. To snižuje hladina ženského hormonu v krvi, díky čemuž se obnoví rovnováha.
Lidové léky
Zvýšit potenci vám četné metody lidové medicíny. Oni mají příznivý vliv na stav těla, zastaví rozvoj degenerativních procesů. Díky tomu se u mužů zvyšuje sexuální apetit a výkon. Nejvíce populární recepty jsou považovány za:
- Směs z přírodního medu a ořechy – smíchejte složky ve stejných poměrech a důkladně nakrájíme, po kterém si po polévková lžíce každé ráno po dobu několika měsíců;
- Každý den se snažte jíst mléčné výrobky;
- Na kávu a čaj, přidejte malé množství hřebíčku nebo kořene zázvoru;
- Navázat krevní oběh v malé pánvi pomůže odvar z st john je wort. Take 2 polévkové lžíce této byliny, nalijte sklenici vroucí vody a nechte spojených s vymáháním 1-2 hodiny. Berte na jedné sklo 3 krát denně;
- Zlepšit potenci a imunitní schopnosti organismu pomůže odvar Pasternak. Vezměte 4 lžíce nasekané kořeny, přidejte stejné množství cukru a vařit asi 15-20 minut. Po vychladnutí si na lžíce po jídle 3 krát denně;
- Odvar hrboly hop – prostředek, který příznivě ovlivňuje potenci. Vezměte polévkovou lžíci rozdrcených plodů a nalijte sklenici strmý vařící vody. Výsledná směs se dát na 5 minut na ohni. Po vychladnutí vezměte si lék v půl šálku 2 krát denně v průběhu měsíce.
Lekce jógy
Jóga – jedinečný systém cvičení, zaměřená na snížení stresu. Při správném provádění pozic, které si budete moci zvýšit svou sexuální přitažlivost, a zvyšují potenci. V počátečních fázích je nejlepší cvičit s odborníkem, který bude sledovat vaše akce.
Při nesprávném provádění existuje riziko poranění. Aby se zabránilo to na tréninku, pečlivě dodržujte všechny cvičení. Nejlépe předem, aby cvičení, která warm up svaly.
Při pravidelných kurzech jógy, zažijete vnitřní klid a harmonii, což má pozitivní vliv na potenci.
Proveďte následující pozice:
- Pluh – lehněte si na záda, zvedněte nohy nahoru v držení těla bříz. Opatrně otevřete jejich těžiště, po kterém se spouštějte k hlavě. Ruce při tom musí ležet na podlaze. Lež v takové poloze 10 sekund, poté se vraťte do výchozí polohy. Po krátkém odpočinku přístup opakují ještě 10 krát.
- Cobra – lehněte si na břicho, nohy, vytáhněte maximálně zpět. Ruce náhradní na lokty tak, aby krk se podařilo zvýšit maximální nahoru. Měli byste cítit zátěž na svých žebrech. Pověsit v takové pozici asi minutu, poté uvolněte se a opakujte znovu.
- Cibule – lehněte si na břicho, nohy, vezměte zpět a výtah tak, aby bylo možné je uchopit rukama. Viset v takové poloze 20 sekund, poté pomalu uvolněte. Je důležité, aby se vaše záda ve střehu.
Cvičení
Vyrovnat se s špatnou potence vám různé komplexy fyzických cvičení. Při správném přístupu s jejich pomocí podaří normalizovat krevní oběh, což má pozitivní vliv na potenci a libido.
Nejčastěji se provádějí následující cvičení:
- Rotace pánve – jednoduché cvičení, s níž je třeba začít jakékoliv cvičení. S jeho pomocí se podaří perfektně ohřát svalů pánevního dna. Také to slouží k normalizaci krevního oběhu. Dost splnit 40 otáček na jednu stranu, 40 – v druhé. To vám pomůže rozvíjet svaly, které se podílejí na sexu;
- Plachty – roztáhněte nohy na šířku ramen, po kterém libové trupu ve všech směrech tak, aby se sehnat pohlaví. Opakujte přístup 20 krát 3-4 krát. To vám pomůže navázat na práci páteře, což příznivě ovlivňuje oběh;
- Velký krok – cvičení, kterou je třeba udělat za 30 minut na zahřátí. Vezměte si těžší činky, po kterém je začněte dělat výpady nohama. Zkontrolujte, je 10-15 kusů na každé koleno.
Léčba vliv
Pokud zvýšit potenci je třeba naléhavě nebo konvenční opatření neumožňují dosáhnout správný výsledek, platí lék léky. Je třeba vzít v úvahu, že mají silný vliv na tělo, z tohoto důvodu je jejich použití přípustné pouze po konzultaci s lékařem.
Psychoterapie
Někteří muži se potýkají s problémem, kdy v životě se zdá být všechno v pořádku, ale sexuální apetit není. Diagnostické vyšetření neprokázala žádné abnormality v práci těla, nicméně, oni jsou stále přítomny. V takovém případě je vhodné obrátit se na poradce. Shromáždí detailní anamnéza, který vám pomůže určit příčiny nízké potence.
Nejčastěji jsou skryty:
- V monotónní sexuální vztahy;
- V znechucení partnera;
- Problémy v práci;
- V stresem, které živí zevnitř;
- V útlak ze strany partnera;
- V nepřiměřené iluze v posteli.
Léčebné masáže
Zvýšit potenci podaří a s pomocí speciální masáže. To staví odliv kapaliny, a také krevní oběh. Speciální masážní pohyb má příznivý vliv na stagnující jevů, jsou uvolnění bolestivých pocitů a jiného nepohodlí.
Masáž vám nejen získat zpět muže své bývalé sexuální sílu, ale také nestrpí rozvoj jakýchkoliv komplikací v podobě zánětu prostaty.
Provádět ho můžete na následujícím obrázku:
- Vetřete dlaně, aby je zahřál. Krouživými pohyby práce oblast mezi konečníkem a kostrč. Každou chvíli změnit směr pohybu. Nejlépe procvičit všech 8 bodů kostrč.
- Třemi prsty práce kost na ohanbí – to urychluje produkci testosteronu. Před zahájením manipulace také se ujistěte, zahřát své prsty, aby se ne přinést sami nepohodlí.
- Sedněte si na okraj židle, jednou rukou zavřete šourku, druhé – krouživými pohyby studie zóny pod ní. Opakujte postup po dobu 10 minut.
Speciální postupy
Zvýšit potenci vám mnoho různých procedur, které jsou prováděny v nemocnici. Obvykle na nich léčení odborníci posílají své pacienty v případě delší nepřítomnosti pozitivní dynamiku. Nejvíce populární metody obnovení mužské síly, jsou:
- Akupresura – působení na akupresurní body člověka. Podstata metody spočívá v podráždění určitých oblastí těla muži. To spustí regenerační procesy, normalizuje krevní oběh.
- Vakuová masáž – aplikace speciální zařízení, které se nosí na penisu. Poté se uvnitř uzavřené dutiny je vytvořen efekt vakuum, kvůli které na tělo působí tlak. To spustí zrychlení oběhu krve, což přináší častější a pevnou erekci.
- Střiky – vodní procedura, která má pozitivní vliv na práci celého organismu. Při střídavém zařazení studené a teplé vody, cévy se rozšiřují a zužují, protože to, co zmizí stagnující jevy.
- Léčebné koupele – metoda expozice, při kterém se podaří vrátit do normálu svou vnitřní harmonii a zbavit se stresu. Také oni jsou prováděny na základě různých bylinných výtažků, že vyživuje tělo užitečné prvky. Při pravidelném provádění těchto postupů, všimnete si, jak účinnost se výrazně zlepšila, a sexuální přitažlivost – zvýšil.